Чтобы тело и душа были молоды

[Соседка]

какая именно?

[Ewgeniy]

...что все фазы сна занимают 90 мин.

______________________________________________
Мы живем во времени и пространстве где законом существования всего сущего являются причинно-следственные связи.
Вы не можете в данный момент времени уснуть значит есть причина (физическая, физиологическая, психологическая и .п.), а следствие - вы не можете уснуть
всё вроде бы очень просто...

[Соседка]

Заболтали Вы меня, Евгений! Я уснуть могу, но не в точно в определенную минуту, а здесь, я так понимаю, значение имеет каждая минута. (надеюсь я не одна такая, нездоровая на голову )

[Ewgeniy]

на сайте написано:
The average adult human takes fourteen minutes to fall asleep, so plan accordingly!

перевод (кривой, но понятный):
В среднем взрослый человек принимает четырнадцать минут, чтобы уснуть, поэтому планируйте соответственно!

[Соседка]

Ааа! На сам сайт-то я и не зашла. Значит они всё же учитывают разницу "засыпания"

[Ewgeniy]

не они, а мы должны учитывать.

so plan accordingly!
поэтому планируйте соответственно!

[RDJ]

SleepyTime Bedtime Calculator

пробовали им пользоваться?

[Ewgeniy]

да я привык и за пару-тройку часов высыпаться, в 3-5 ночи-утра упал-уснул, в 6-7 вскочил-погнал дальше...
ну не постоянно... 3-4 дня в таком режиме потом 2-3 дня могу и днём завалиться до вечера проспать...
ну очень не стабильный график сна и бодрствования...
если не надо ребятенка в садик, будильник и не завожу или ребятенок разбудит или сам проснусь, а раз сам проснулся значит организм сам решил что харэ дрыхнуть...

[Kalujnuy]

Иван, нужная вам длина грифа штанги зависит от условий тренировок, от упражнений, которые вы выполняете. Наиболее распространены длиной 1200, 1500, 1800, 2200 мм. Брать лучше от 1800 мм и длиннее, иначе вы серьёзно ограничите себя в упражнениях. Хороший выбор штанг в интернет магазине СпортЖим https://www.sport-gym.ru/next.php?pid=6