Что делать, чтобы всё изменить.

форум обо всем, говорим что угодно, о чем угодно и как угодно (в рамках правил форума)

Модератор: Вова

Что делать, чтобы всё изменить.

Сообщение Мансур » 15 апр 2013, 07:43

Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми . Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации – оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению (подробнее)

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для меня в свое время стал открытием коачинг – я на добровольной и бесплатной основе стал читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в очень большую историю, которая приносит мне как моральное, так и материальное удовлетворение.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.
Мансур
Заблокирован
Заблокирован
 
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 30 окт 2012, 13:45

Re: Что делать, чтобы всё изменить.

Сообщение Мансур » 16 апр 2013, 08:45

Эйминг - новая теория достижения целей

Жизнь человека состоит из череды поставленных целей. Движение от одной цели к другой вмещает все то, что мы называем «жить». Когда в поле зрения не остается ни одной цели, жизнь как процесс, практически можно назвать прекратившейся.

Цели сменяют друг друга намного интенсивнее, чем мы это себе представляем - каждый час, каждую минуту и даже каждую секунду. Умыться, выпить кофе, завести машину, сделать телефонный звонок, съездить к родителям на выходных - все это составляющие спонтанного графика нашей ежедневной активности. Только случается так, что в кране с утра нет воды, кофе подгорел, машина сломалась, батарейка на телефоне разрядилась, а родители приехали сами в момент не самый подходящий... Что поделать, остальной мир не всегда живет согласно вашему графику. Считаем, не повезло.

Есть категория людей, которых называют удачливыми, мол, за что не возьмутся - все получается. Дело здесь не столько в удаче, сколько в желании добиться своей цели любой ценой. Счастливый случай чаще приходит переодетым в рабочую одежду, поэтому нам сложно сразу узнать его. И те, кто много добились в своей жизни, являются скорее трудягами, нежели везунчиками, они целеустремленны и движение их целенаправленно. В американской психологии широко распространено такое понятие как «эйминг».

Сам термин возник благодаря стратегической игре «Quake». В переводе с английского «aiming» - прицеливание, наведение цели. Позже эйминг стал объединяющим элементом психологии и мерчендайзинга. Суть его сводится к формированию четкой стратегии достижения цели. Эйминг - своеобразное искусство достижение успеха, подобно искусству воинскому, состоит из ряда принципов и тактик, направленных на победу.

Достижение цели, согласно эйминг-теории, состоит из нескольких этапов.

Во-первых, нужно правильно поставить перед собой цель. Может быть, это покажется парадоксальным, но некоторые из поставленных вами целей заранее обречены на не достижение, но если переформулировать их «правильно», то и тактика их достижения будет обрисована четче, а, значит, вы сможете оценить свои возможности объективно. ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ОЩУТИМОЙ И ЧЕТКО СФОРМУЛИРОВАННОЙ. При этом цель не должна противоречить уже достигнутому успеху и должна быть реальной. Ставить цель купить Багамские острова - значит, обрекать себя на отрицательное подкрепление целеполагания. Может быть, вы хотите иметь достаточно денег, чтобы осуществить столь крупную покупку? Тогда цель нужно формулировать так: «Хочу зарабатывать тысячу долларов в день».

Избегайте размытостей, неясностей и отрицаний. «Хочу никогда не болеть» - не что иное, как страх перед хворями, причем эта цель дважды неудачна - любой, самый здоровый человек болеет хотя бы раз в год простудными заболеваниями, и частичка «не» не воспринимается подсознанием (Об этом вы, наверное, уже в курсе). Ставьте реальную цель, например, бросить курить.

Во-вторых, разбираем пошаговую стратегию своих дальнейших действий на пути к цели.

Шаг первый. Нужно закончить предложение «Я...» Напишите, что вас не устраивает, почему вам необходимо то, что составляет вашу цель. (Я считаю, что получаю меньше, чем достоин)

Шаг второй. «Я прекращаю...» Делать то, вследствие чего вы чувствуете себя несчастливым. (Я прекращаю работать там, где мои способности не ценят)

Шаг третий. «Вместо этого я...» Сделаю что-то действительно полезное и реальное, что изменит жизнь в лучшую сторону. Например, добьюсь прохождения курсы квалификации за счет своей фирмы, успешно их закончу и уволюсь с тем, чтобы найти более подходящее место с окладом в 5 тыс. долларов.

Шаг четвертый. «Я хочу быть как...» Кто-то, кто действительно является для вас авторитетом, кем вы восхищаетесь без единой тени зависти. Например, как наш премьер В.В. Путин, вспомните, как справедлив и тверд он на переговорах с Украиной по поводу газа. Видимо, наш бывший президент владеет теорией эйминга в совершенстве...

Шаг пятый. «Мне нужно научиться быть...» Таким, чтобы максимально приблизиться к своему я - идеальному, никто не говорит, что вы должны им стать, просто приблизиться. Может быть, нужно быть более уверенным, внимательным, настойчивым или даже наглым...

Шаг шестой. «Если бы я стал таким, то...» Начал бы добиваться в будущем конкретно следующего... Например, начал бы без смущения спорить с начальником, пригласил на свидание кого-то и т.д.

Шаг седьмой. «Когда у меня все получиться, я почувствую...» От этого во многом зависит конечная цель всей вашей активности, зачем вы все это делаете, не из зависти и подлости? Отлично, значит, эта цель и есть то самое, настоящее.

Просмотрите эту схему еще раз, возможно, несколько раз, не исключено, что в процессе редактирования могут измениться не только задачи, но и сама цель.

Следующий шаг - установление рамок. Нам необходим четкий план и сжатые сроки, иначе весь процесс затянется на всю жизнь, угрожая так и не сбыться. План можно разбить на сроки, если в этом есть необходимость, для тех, кто привык к трудностям, советую определить срок для плана целиком. Чтобы было проще контролировать свои успехи, разбейте получившийся отрезок времени на дни и составьте подробный график выполнения плана на каждый день.

Заведите ежедневник, где будут прописаны все ваши ежедневные обязанности на пути к цели. Буквы - вполне материальное подкрепление вашей решительности, нечто вроде контракта с самим собой. Здесь же можно указать санкции, которые наступят в случае невыполнения обязательств и, конечно, поощрения, за качество в кратчайшие сроки.

Есть еще несколько незыблемых правил эйминга:

1) Регулярно пересматривайте свой план, вносите что-то новое, но не более простое, чем раньше.

2) Не рассчитывайте на «авось» и чью-то помощь.

3) Вычеркните из жизни то и тех, что мешает достижению вашей цели.

4) Действуйте решительно.

5) Подходите к решению возникающих проблем творчески.

6) Не забывайте вознаграждать себя за успехи.

7) Не стройте иллюзий, сложности на пути обязательно будут, не бойтесь ошибаться и будьте готовы ко всему.

8) Будьте оптимистом и не воспринимайте неудачи близко к сердцу. Как говориться, если все пропускать через себя, то можно сойти с ума.

9) Привыкайте быть успешным.

Желаю удачи на пути к достижению ваших самых заветных целей, и помните: всё в ваших руках.
Мансур
Заблокирован
Заблокирован
 
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 30 окт 2012, 13:45

Re: Что делать, чтобы всё изменить.

Сообщение Мансур » 24 апр 2013, 14:46

Есть хороший сайт на тему личностного развития. => http://newtomorrow.ru Зайдите и Вы возможно измените свою жизнь к лучшему. Это хороший сайт по психологии!
Мансур
Заблокирован
Заблокирован
 
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 30 окт 2012, 13:45

Re: Что делать, чтобы всё изменить.

Сообщение neon13 » 24 апр 2013, 17:52

Секстанство какое-то. :D Мне б зарплаты по более,я б жизнь изменил,ууух :D

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Мансур , а вы как жизнь свою изменили? :)
neon13
прогресс 54%
прогресс 54%
 
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 10 дек 2012, 15:14

Re: Что делать, чтобы всё изменить.

Сообщение Мансур » 24 апр 2013, 18:32

Я сам изменяю жизнь по плану, который записываю в блокнот. Самое главное надо поставить хорошую благую цель и любой ценой стремиться к достижению. Например за год скопить 50 тысяч рублей, для этого, каждый
месяц регулярно откладывать 4500 рублей и делать это строго каждый месяц.! Дальше в следующий год поставить цель скопить 60.000 рублей и так далее, каждый год повышать планку.
Дальше, я например пил раньше пиво. Сейчас вообще НИЧЕГО не пью. Я никогда НЕ курил. Выполняйте тоже, что и я.
Дальше, я служил в армии 2 года, жил как и все в казарме. У нас в казарме был жесточайший порядок. Те кто служил в армии меня поймёт. Составьте себе распорядок дня как в армии и Ваша жизнь пойдёт в гору обязательно.
Вот например вначале, когда приходит в армию паренёк служить , он весь такой хиленький, а прослужив два года становится если не Воином, то крепким мужиком. Потому, что в армии запрещено пить , это раз, во вторых там нет проституток и следовательно венерических заболеваний. Купите себе гантели и 16 килограммовую гирю и каждое утро занимайтесь зарядкой. Перестаньте бухать, совсем завяжите. Бросьте курить.
Не гуляйте и это самое главное с распутными женщинами. Верьте в себя!
Мансур
Заблокирован
Заблокирован
 
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 30 окт 2012, 13:45

Re: Что делать, чтобы всё изменить.

Сообщение Мансур » 19 май 2013, 17:12

Пять шагов к успеху в достижении целей.

Достижение целей может быть сложной задачей даже с самыми лучшими намерениями, и является ежедневной обязанностью. Следующие пять шагов помогут сделать достижение целей проще и быстрее.

Постановка целей и их достижение значительно влияет на успех в жизни. Когда человек осмеливается мечтать о том, чего он желает, и ставит цели, в жизни происходят значительные сдвиги. По достижению цели уверенность человека растёт, человек испытывает чувство исполненного долга, но и мотивируется на установку ещё больших целей.

Существуют определённые критерии, помогающие достигать цели быстрее и легче. Цели, которые были надлежащим образом установлены и записаны, а также на которые было направлено сосредоточение на ежедневной основе, быстрее ждёт достижение. Вот пять шагов, которые помогут вам в процессе достижения целей.

Шаг 1. Установка целей с наибольшим позитивным воздействием.

Выбор между целями может быть огромным, этот процесс может занимать по много часов в день. Внимание человека часто переходит с одной вещи на другую, а с ограниченным временем, становится трудно выполнение даже одной небольшой цели. Для определения приоритетной цели, взгляните на все сферы жизни, как то семья, здоровье, карьера и досуг. Затем определите, какие сферы требуют наибольшего внимания, и какие цели будут наиболее эффективными, иметь больше смысла и важность.

Эксперт по достижению целей Брайан Трейси в своей книге «План полёта», рассказывает о его гарантированной формуле успеха в достижении целей. Он рекомендует записывать десять целей, причём в таком виде, будто она уже достигнута. Он приводит пример: «Я зарабатываю ХХХ рублей в год», вместо того, чтобы писать: «Я буду зарабатывать ХХХ рублей в год». Затем, следует определить в списке те цели, которые будут иметь наиболее позитивное воздействие на жизнь. Эта цель становится «вашей основной определённой целью, вашей основной целью, и вашим пунктом назначения в последующем этапе путешествия по жизни». Далее он говорит о том, что цель должна быть занесена на чистый лист бумаги, на котором должен быть записан и список потенциальных препятствий, дополнительная информация, навыки и люди, необходимые для достижения этой цели. Наконец, он говорит об организации этой информации в план и начале действий.

«Когда вы выработаете привычку интенсивной ориентации действий, вы сделаете шаг к ускорению своего собственного потенциала. Вы начнёте продвигаться к достижению наиболее важных целей», говорит Трейси.

Шаг 2. Цели должны быть SMART для достижения лучшего результата.

Для установки эффективных целей, они должны быть SMART, эта аббревиатура содержит в себе такие компоненты как: конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ограниченные во времени. Например, можно сказать: «Я хочу начать свой бизнес», а SMART цель должна звучать: «Я хочу начать свой собственный коучинг - бизнес который поможет людям к 1 маю 2010 года». Последняя цель является конкретной и здесь не остаётся сомнений относительно того, что вы желаете сделать. Кроме того, любой человек может определить, была ли достигнута цель, в чём помогает измеримость и временное ограничение цели.

SMART - цель должна быть также достижимой и реалистичной. Когда люди ставят цель, потенциально нацеленную на неудачу, их мотивация может быть утеряна. Человек должен в максимальной степени использовать свои возможности, но цель не должна быть слишком нереальной для достижения.

Шаг 3. Цель должна быть важной.

Генриета Анна Клаузер, автор книги «Запишите и позвольте этому случиться: Знайте, что вы желаете получить и получите это», рассказывает читателям, что записывание целей является первым шагом на пути к их достижению. Она говорит о Скотте Адамсе, создателе комиксов, технологическом работнике Корпорации Америка, который записывал 15 минут в день: «Я стану синдицированным карикатуристом». После многочисленных отказов, благодаря упорству, Скотт Адамс всё-таки стал синдицированным карикатуристом в более чем 2000 газетах по всему миру, и приобрёл известность на весь мир.

Запишите цели в ежедневный план, журнал или даже блокнот, и это поможет вам сосредоточить внимание на них, сделать их более реальными и станет напоминанием о том, к чему вам необходимо стремиться.

Шаг 4. Подумайте о возможных препятствиях и потенциальных решениях.

Уинстон Черчиль сказал: «Успех идёт от провала к провалу без потери энтузиазма». Успешные люди сталкиваются с неудачами гораздо чаще неуспешных людей, просто потому, что они делают попытки снова и снова, не смотря на трудности, с которыми им приходится сталкиваться.

Препятствия на пути достижения целей могут включать в себя страх неудачи, страх перед успехом и отсутствие уверенности в себе. Препятствие может быть менее угрожающим, если существуют потенциальные решения. Поэтому подумайте о каких-то реальных решениях, которые помогут преодолеть препятствия на пути к успеху. Часто решением может быть повторное мотивирование себя к достижению цели. Эта мотивация является движущей силой на пути к успеху.

Шаг 5. Сосредотачивайтесь на целях ежедневно.

Ежедневная концентрация внимания на цели будет способствовать увеличению успеха в достижении этой цели, потому как это является постоянным напоминанием о том, чего вы хотите от жизни. Есть два известных способа сохранения внимания на цели:
•Думайте, начиная с конца – Доктор Уэйн Дайер, всемирно известный автор и спикер в области саморазвития, в своей книге «Сила намерения», говорит, что для объявления желаемого результата необходимо: «постоянно созерцать себя в окружении условий, которые вы желаете создать». Представьте себе жизнь, которая должна выглядеть так, будто цель уже достигнута, а также ту радость и удовлетворение, которое вы должны чувствовать.

•Визуализация – Разработайте доску визуализации, с прикреплёнными к ней фотографиями, символами, которые связаны с целью, или даже, просто, каждое утро визуализируйте себе реализацию целей.


Жизненные цели реализуются через страсть и тяжёлую работу.


Достижение важных целей и задач в жизни действительно сложная задача, но благодарная. Энтузиазм, самодисциплина, целеустремлённость и упорство это то, что необходимо для получения желаемых результатов. Реализованная цель, исполненная мечта, всё это приводит к тому, что люди получают осознание и подтверждение того, что благодаря упорному труду и страсти не остаётся ничего невозможного.
Мансур
Заблокирован
Заблокирован
 
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 30 окт 2012, 13:45

Re: Что делать, чтобы всё изменить.

Сообщение Мансур » 24 май 2013, 14:51

10 шагов к достижению целей.
•1. Будьте конкретны в том, чего хотите добиться.


Большинство людей не знают, чего они хотят в своей жизни, и даже после долгих размышлений, они редко приходят к тому, чего они действительно желают достичь. Это одна из главных причин, почему даже не смотря на такое огромное количество книг по успеху, большинство людей живут средней жизнью, и не достигают большого успеха.

•2. Составьте план действий.


Посвятите этому столько времени, сколько необходимо, чтобы найти главную цель или небольшие цели. Для того чтобы изменить свою жизнь, вам не обязательно иметь очень большие цели. Не каждый человек желает стать миллионером и обладать талантом заработка больших денег.
После нахождения цели, которую вы действительно желаете достичь, составьте план или даже несколько планов. Следите, чтобы план был максимально практичен.

•3. Составьте список необходимых шагов.


Составьте список шагов, которые необходимо предпринять, такие как, вступление на курсы или учёбу, чтение, развитие необходимых навыков, поиск работы, и т.д., а так же другие действия, которые необходимо выполнить, чтобы ближе подойти к достижению целей.

•4. Действуйте, не будьте пассивным.


Предпринимайте меры и шаги, записанные в вашем списке. Не ждите, что что-то произойдёт само собой.

•5. Читайте и слушайте советы.


Читайте книги и статьи о том, что вы хотите достичь. Знакомьтесь с людьми, которые могут вам помочь, прислушивайтесь к их советам, но забывайте про здравый смысл, прежде чем предпринимать что-либо.

•6. Альтернативный план.


Если ваш план достижения цели не работает, ищите альтернативный пути.

•7. Периодически проверяйте ваши цели.


Возможно, вы обнаружите задачи, которые не стоят достижения. Возможно, изменились люди или обстоятельства. Некоторые цели теряют своё значение. Хорошей идеей будет регулярное возвращение к рассмотрению ваших целей, так вы можете отсеивать устаревшие ценности.

•8. Повторяйте утверждения.


Повторяйте утверждения, с верой и чувствами, о том, что ваша цель уже достигнута. Если ваши утверждения будут повторяться без сомнений и без отсутствия веры, они будут приняты вашим подсознанием, которое предоставит вам больше желания и мотивации.

•9. Визуализируйте цель.


Визуализация оказывает влияние на ваше подсознание, это позволяет вам держаться на твёрдой земле, быть сосредоточенным на цели, находить идеи и возможности.

•10. Действуйте.


Визуализация и повторение утверждений только помогают достижению вашей цели, но без действия они мало что могут дать. Предпринимайте любые меры, необходимые для воплощения ваших целей в жизнь. Прислушивайтесь к вашей интуиции, новым идеям и возможностям, которые появляются у вас в голове, и принимайте помощь от других людей.

Добавлено спустя 47 минут 17 секунд:
Какие животные могут научить нас достижению целей.

Автор статьи ни в коем случае не поддерживает экспериментов, проводимых над животными. Но знание результатов уже проведённых экспериментов поможет вам улучшить свою жизнь. Ряд экспериментов, проведённых над животными с целью обнаружения, как работает мозг и какие результаты могут быть использованы для улучшения жизни людей – ещё раз доказали, что животные гораздо больше, чем просто лучший друг человека.

У многих животных были обнаружены системы поведения аналогичные нашим, а результаты некоторых экспериментов показали, что их можно использовать в методах улучшения жизни человека.

Обезьяны, которые узнали, что такое страх.

Обезьянам, которые не боятся змей, были посажены несколько змей, одновременно на них воздействовали громким страшным шумом. В результате эксперимента обезьяны научились бояться змей, но что более удивительно, когда обезьянам, которые не боялись змей, было разрешено видеть реакцию обезьян, которые бояться змей, первые научились с особенной силой бояться змей.

Вывод: Мы учимся страху перед чем-либо, когда связываем это с ещё одним событием, например, ребёнок может начать бояться темноты, связав её с шумным звуком, который был произведён, когда его мать захлопнул дверь в тёмную комнату.

Кроме того, если ребёнок смотрит на реакцию взрослого боящегося определённой ситуации, у него тоже может развиться страх.

Лягушка, которая умерла в кипящей воде.

Когда группа лягушек была брошена в кипящую воду, они выскочили очень быстро, и им удалось выжить. С другой стороны, когда лягушек бросали в холодную воду, которая медленно нагревалась, все они погибали, когда вода доходила до кипения, причиной стало неспособность отреагировать на медленно изменяющиеся условия.

Вывод: Мы можем чувствовать на себе внезапные изменения, но те изменения, которые происходят в течение длительного периода времени мы не чувствуем, до тех пор, пока не становится слишком поздно. Люди не развивают плохие привычки за один день, если они не сталкиваются с серьёзными изменениями поведения в течение короткого периода времени, привычка становится частью человека с течением времени.

Крысы, которые разучились плавать.

Исследователь привёз диких крыс, которые, как известно, умеют плавать 80 часов без перерыва, он испугал их, заставив поверить, что они увязли, а затем бросил их в воду.

Многие из этих крыс умерли после нескольких минут плавания. Но утонули они не из-за отсутствия способностей, а по причине того, что в какой-то момент они просто отказывались плавать и умирали.

Когда крысы чувствовали контроль над ситуацией, они могли плавать в течение нескольких часов, но как только их заставили почувствовать, что они не контролируют ситуацию, они теряли надежду и тонули.

Вывод: Когда мы чувствуем что контролируем ситуацию, мы можем достичь полного потенциала, но как только мы начинаем думать, что теряем контроль, мы перестаём пытаться, даже если мы имеем необходимые способности.

Собаки, которые научились быть беспомощными.

Несколько собак были помещены в комнату, в которой находился выключатель, с помощью которого можно было выключать электрический ток, ударявший собак. После первого включения электричества все собаки начинали прыгать до тех пор, пока одна из них случайным образом не нажимала на переключатель.

Позже, когда электрический ток был включен снова, собаки бросались к переключателю, чтобы отключить его. Этих собак разделили на две группы, первую группу оставили в первой комнате, вторая группа была посажена в комнату, в которой был аналогичный, но не исправный выключатель.

Когда на вторую группу собак воздействовали электрическим током, все они пытали нажать на переключатель, но ничего не происходило. После проведения этой процедуры, вторую группу собак направили в первую комнату с работающим переключателем, вот только они больше не пытались нажать на переключатель, когда их вновь ударяли током.

Собаки научились беспомощности в результате чувства беспомощности, возникавшего после нажатия неисправного переключателя.

Вывод: Никто не рождается беспомощным, все мы учимся быть беспомощными, когда сталкиваемся с определёнными ситуациями, в которых мы терпим поражение. Всегда старайтесь сделать что-нибудь со своими проблемами, потому что если вы не будете делать этого, вы можете научиться беспомощности
Мансур
Заблокирован
Заблокирован
 
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 30 окт 2012, 13:45

Re: Что делать, чтобы всё изменить.

Сообщение Мансур » 26 май 2013, 14:36

27 коротких статей про достижение целей => http://newtomorrow.ru/celi.php

Большинство из нас, к сожалению, не знает, чего они в действительности хотят, кем желают стать, чем заниматься и как выразить свою истинную суть. Сей факт не был бы столь печален, если бы жизнь длилась вечно, но проходят месяцы, годы, десятилетия, а поиски себя продолжают оставаться безуспешными. И вот уже далеко за тридцать, может сорок и больше, а вопрос «кто я» продолжает быть столь же актуальным, но уже не так как раньше. Рвение, с которым мы подходим к этому вопросу в молодости, постепенно иссякает. Кто-то, к годам своей зрелости, уже давно забросил попытки найти себя в этом огромном мире, а кто-то, не смотря на все помехи, возникающие на пути к себе, всё ещё продолжает биться над поиском заветного ответа.
Мансур
Заблокирован
Заблокирован
 
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 30 окт 2012, 13:45


Вернуться в Чайхана

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 21

cron