Бугульма форум

Торжественное открытие Года спорта и здорового образа жизни в Бугульме состоялось во Дворце молодежи в минувшую пятницу.

Физкультура и спорт – неотъемлемая часть нашей жизни. Все больше взрослых приходит в плавательные бассейны, спортивные и тренажерные залы. Все больше детей и подростков встают на коньки и лыжи, увлекаются скейтбордами и роликами, садятся на велосипеды, гоняют мяч и шайбу на футбольных площадках и хоккейных кортах. Движение – это заряд бодрости и позитивных эмоций, здоровье и ключ к успеху.

Сегодня в Бугульме развиваются 19 видов спорта. Подготовкой квалифицированных спортсменов занимаются 123 тренера в четырех детско-юношеских спортивных школах, а воспитанием интереса к спорту - преподаватели физической культуры учебных учреждений города. В их числе - ветераны, мастера своего дела Р. Сафаров, Р. Тухватуллин, Н. Юдин, Е. Царенков, лучшие педагоги И. Иванников (лицей №2) и В. Исанбаев (Подгорненская школа).

Мероприятие с участием представителей учреждений, осуществляющих подготовку квалифицированных спортсменов, получилось зрелищным. Световое оформление зала, энергичная музыка, сопровождающая выступления юных гимнастов, акробатов, дзюдоистов, боксеров, футболистов и хоккеистов в ярких спортивных костюмах, стремительные танцы и демонстрация слайдов о спорте – все это держало зрителей в напряжении до последнего момента.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Оригинал: http://www.bugulma.ws/news/2009-02-04-112

Тренируй мозг профессионально!

Ваш мозг, только ярче.
Улучшение мозгового здоровья и производительности.
Тренировка мозга дает реальные выгоды в жизни
Улучшает память, внимание и творчество.

http://www.lumosity.com/

сайт буржуйский, платный, первые три дня бесплатно, потом относительно недорого.
попробовал (бесплатно)... интересно.

если не сильны в английском открывать лучше в онлайн переводчике сайтов
http://translate.google.com/translate?s ... osity.com/

или установите браузер с функцией автоматического перевода Google Chrome http://www.google.com/chrome?brand=GGRE&hl=ru

За свои деньги я и сам себе мозги потренирую и улучшу память, буду очень внимателен и творить буду что угодно.

В этом динамичном мире приходится всегда чем-то жертвовать, и не редко такой “жертвой” становимся мы и наш сон. Но если просыпаться “убитым” можно успеть еще меньше.
Учеными давно выяснено, что у сна есть фазы, и эти фазы длятся около 90 минут. Если просыпаться во время перехода с одной фазы в другую можно почувствовать себя весьма бодрым.
Делать такие расчеты самостоятельно – не очень удобно, а теперь это еще и трата времени, ведь появился очень интересный и полезный сервис SleepyTime Bedtime Calculator.
SleepyTime Bedtime Calculator представляет собой простенький сайт, где вы указываете время, к которому вам нужно проснуться, а этот интересный сервис сделает расчет и покажет, во сколько вам нужно лечь спать, чтобы выспаться, т.е. чтобы попасть в тот промежуток времени между фазами сна.
Также Bedtime Calculator может сделать и обратный расчет – он подсчитает во сколько лучше всего проснуться, если лечь в указанное вами время. Этот калькулятор сна покажет несколько вариантов и наиболее подходящие выделит зеленым.
Просыпайтесь свежими и бодрыми вместе с полезным сервисом SleepyTime Bedtime Calculator, который раз и навсегда решит вопрос о том, во сколько лечь спать.

http://sleepyti.me

Ewgeniy писал(а): простенький сайт, где вы указываете время, к которому вам нужно проснуться, а этот интересный сервис сделает расчет и покажет, во сколько вам нужно лечь спать, чтобы выспаться

Лечь-то в указанное время можно, но вот заснуть Бывает за 10 минут вырубаешься, а иногда часами ворочаешься в постели

Надо искать причину.
Ну или самое простое:
1. 100 гр. теплой воды + 1 чайная ложка меда.
2. 100 гр. теплой воды + 1/3 чайная ложка настоящего яблочного уксуса.

Дело не в причине Просто уснуть в указанной время не у всякого получится.

Соседка писал(а):Просто уснуть в указанной время не у всякого получится.

Естественно по какой либо причине...

Соседка писал(а):Дело не в причине

А в чём?????

Евгений, Вы можете вырубиться ровно в 23.00, например?
Я - нет и бессоница меня не мучает, просто это может быть 23.10 или 22.45. Здесь же расчет происходит исходя из того, что все фазы сна занимают 90 мин.

вот вам и первая причина!!!