«АКВА-МАМА»

[RDJ]

Спортивно-оздоровительный комплекс «Нефтьче» пгт Карабаш приглашает будущих мам на занятия в бассейн каждый вторник и четверг (с3 марта 2009г.) Справки по телефону: 8-917-236-88-31

Занятия в бассейне - плавание, ныряние, аквааэробика - лучшая физическая нагрузка для беременных женщин. На занятиях в бассейне вы познакомитесь с упражнениями, которые полезны для подготовки к рождению ребенка. Занятия проводит опытный инструктор по аквааэробике.

Сегодня во всём цивилизованном мире очень большое значение уделяется физическому здоровью. Особенно здоровью детей. А то, каким оно будет, во многом зависит от мамы. Ещё не так давно врачи предписывали беременным женщинам покой и запрет на физические нагрузки.

Что дают занятия в бассейне для беременных:

- Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму. Это повышает выносливость и поможет вам легче перенести нагрузки в будущих родах.
- Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах.
- Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
- На занятиях мы много внимания уделяем погружениям под воду. Это поможет малышу привыкнуть к нехватке кислорода, с которой он встретится в родах. Такому малышу будет легче перенести роды.
- Во время этих погружений будущая мама тренирует задержку дыхания, что поможет ей во втором периоде родов (при потугах).
- Наш опыт показывает, что у женщин, которые много плавают во время беременности, не возникают трудности в родах для правильного установления ребёночка в родовых путях. Возможно, привычка к плавным и мягким движениям в воде способствуют тому, что женщина подсознательно правильно двигается во время родов.
- Кроме того, занятия в бассейне позволяют ощутить ту среду, в которой развивается ваш малыш, и лучше почувствовать его.
- Гимнастика в воде для беременных является прекрасным дополнением курса подготовки к родам. Возможность активно готовиться к рождению малыша придаёт чувство уверенности в своих силах. А знакомство с другими беременными женщинами помогает расширить свой круг общения и получить удовольствие от занятий, устранить усталость и напряжение. Будущие мамы получат эмоциональную разгрузку и хорошее настроение.


Информация предоставлена
Спортивно-оздоровительным
комплексом “Нефтьче”

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Оригинал: http://www.bugulma.ws/news/2009-02-27-143